Abendbrot mit verschiedenen Aufstrichen und Käse Kalorien & Nährwerte
Abendbrot mit verschiedenen Aufstrichen und Käse enthält 773 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 48g Fett, 53g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Abendbrot mit verschiedenen Aufstrichen und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 100 g | 250 | 3 | 45 | 8 |
| Frischkäse | 20 g | 48 | 4 | 1 | 2 |
| Schnittkäse (Scheiben) | 30 g | 110 | 9 | 0 | 7 |
| Tête de Moine Käse | 20 g | 80 | 7 | 0 | 5 |
| Paprika-Aufstrich | 40 g | 120 | 10 | 5 | 1 |
| Leberwurst | 30 g | 90 | 8 | 1 | 4 |
| Grüne Oliven | 40 g | 60 | 6 | 0 | 0 |
| Tomaten-Dip | 10 g | 15 | 1 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Frischkäse · Schnittkäse (Scheiben) · Tête de Moine Käse · Paprika-Aufstrich · Leberwurst · Grüne Oliven · Tomaten-Dip
Wie schneidet Abendbrot mit verschiedenen Aufstrichen und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Aufschnitt und Gemüse | 215g | 281 | 15g | -492 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Brot, Käse, Marmelade und Gemüse | 290g | 464 | 16g | -309 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Brot, Leberkäse, Eiern und Gemüse | 500g | 608 | 41g | -165 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Mozzarella, Oliven und Obst | 580g | 674 | 35g | -99 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Abendbrot mit verschiedenen Aufstrichen und Käse gesund?
In Maßen. Abendbrot mit verschiedenen Aufstrichen und Käse ist kalorienreich mit 267 kcal/100 g. Mit 27g Protein und 53g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Abendbrot mit verschiedenen Aufstrichen und Käse gut zum Abnehmen?
Mit 773 Kalorien pro Portion ist Abendbrot mit verschiedenen Aufstrichen und Käse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Abendbrot mit verschiedenen Aufstrichen und Käse?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Abendbrot mit verschiedenen Aufstrichen und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 27%, Protein 17%
- Energiedichte: 267 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Vollkornbrot, Paprika-Aufstrich, Schnittkäse (Scheiben)
Wie lange dauert es, Abendbrot mit verschiedenen Aufstrichen und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~88 Min
- Radfahren: ~102 Min
- Gehen: ~189 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Abendbrot mit verschiedenen Aufstrichen und Käse?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 69% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
