Abendessen mit Brezel, Tomatensalat und Kakao Kalorien & Nährwerte
Abendessen mit Brezel, Tomatensalat und Kakao enthält 762 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 101g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Abendessen mit Brezel, Tomatensalat und Kakao enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brezel | 100 g | 330 | 3.5 | 65 | 10.5 |
| Tomate | 250 g | 50 | 0.5 | 10 | 2.5 |
| Feta | 80 g | 200 | 16 | 1.5 | 12 |
| Rote Zwiebel | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Frische Kräuter (Petersilie/Schnittlauch) | 5 g | 2 | 0.05 | 0.2 | 0.1 |
| Gurke | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Kakao (mit Milch) | 200 ml | 160 | 6 | 20 | 7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brezel · Tomate · Feta · Rote Zwiebel · Frische Kräuter (Petersilie/Schnittlauch) · Gurke · Kakao (mit Milch)
Wie schneidet Abendessen mit Brezel, Tomatensalat und Kakao im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Brot und Gemüseteller | 705g | 499 | 20g | -263 kcal, weniger Protein |
| Abendessen mit Brot, Ei und Aufschnitt | 390g | 615 | 34g | -147 kcal, mehr Protein |
| Abendessen mit Brot, Ei und Gemüse | 275g | 402 | 14g | -360 kcal, weniger Protein |
| Abendessen mit Brot, Schinken und Gemüse | 305g | 445 | 25g | -317 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Abendessen mit Brezel, Tomatensalat und Kakao gesund?
In Maßen. Abendessen mit Brezel, Tomatensalat und Kakao ist kalorienreich mit 107 kcal/100 g. Mit 33g Protein und 101g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Abendessen mit Brezel, Tomatensalat und Kakao gut zum Abnehmen?
Mit 762 Kalorien pro Portion ist Abendessen mit Brezel, Tomatensalat und Kakao kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Abendessen mit Brezel, Tomatensalat und Kakao?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Abendessen mit Brezel, Tomatensalat und Kakao?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 53%, Protein 16%
- Energiedichte: 107 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Brezel, Feta, Kakao (mit Milch)
Wie lange dauert es, Abendessen mit Brezel, Tomatensalat und Kakao abzutrainieren?
- Joggen: ~87 Min
- Radfahren: ~100 Min
- Gehen: ~187 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Abendessen mit Brezel, Tomatensalat und Kakao?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 38% des Tagesbedarfs
- KH: 50% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
