Abendessen mit Kartoffelspalten, Gemüse und Baguette Kalorien & Nährwerte
Abendessen mit Kartoffelspalten, Gemüse und Baguette enthält 984 Kalorien pro Portion (49% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 124g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Abendessen mit Kartoffelspalten, Gemüse und Baguette enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffelspalten | 250 g | 375 | 15 | 50 | 7.5 |
| Zucchini | 50 g | 10 | 0.2 | 1.8 | 0.8 |
| Paprika | 50 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Baguette | 80 g | 224 | 1.6 | 44 | 7.2 |
| Herta Finesse Schinken | 50 g | 55 | 1.5 | 1 | 9 |
| Milbona Körniger Frischkäse | 200 g | 200 | 8 | 6 | 23 |
| Gräfschäfter Roggen Vollkorn-Knäckebrot | 30 g | 105 | 1.5 | 18 | 3.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffelspalten · Zucchini · Paprika · Baguette · Herta Finesse Schinken · Milbona Körniger Frischkäse · Gräfschäfter Roggen Vollkorn-Knäckebrot
Wie schneidet Abendessen mit Kartoffelspalten, Gemüse und Baguette im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Brezel, Tomatensalat und Kakao | 715g | 762 | 33g | -222 kcal, weniger Protein |
| Abendessen mit Brot und Gemüseteller | 705g | 499 | 20g | -485 kcal, weniger Protein |
| Abendessen mit Brot und Wurstpfanne | 430g | 785 | 34g | -199 kcal, weniger Protein |
| Abendessen mit Brot, Ei und Aufschnitt | 390g | 615 | 34g | -369 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Abendessen mit Kartoffelspalten, Gemüse und Baguette gesund?
In Maßen. Abendessen mit Kartoffelspalten, Gemüse und Baguette ist kalorienreich mit 139 kcal/100 g. Mit 52g Protein und 124g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Abendessen mit Kartoffelspalten, Gemüse und Baguette gut zum Abnehmen?
Mit 984 Kalorien pro Portion ist Abendessen mit Kartoffelspalten, Gemüse und Baguette kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Abendessen mit Kartoffelspalten, Gemüse und Baguette?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 52% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Abendessen mit Kartoffelspalten, Gemüse und Baguette?
- Makro-Verteilung: Fett 26%, KH 50%, Protein 24%
- Energiedichte: 139 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffelspalten, Baguette, Milbona Körniger Frischkäse
Wie lange dauert es, Abendessen mit Kartoffelspalten, Gemüse und Baguette abzutrainieren?
- Joggen: ~112 Min
- Radfahren: ~130 Min
- Gehen: ~241 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Abendessen mit Kartoffelspalten, Gemüse und Baguette?
- kcal: 49% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 62% des Tagesbedarfs
- Protein: 52% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
