Abendessen mit Waffeln und Snacks Kalorien & Nährwerte
Abendessen mit Waffeln und Snacks enthält 2161 Kalorien pro Portion (108% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 101g Fett, 288g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Abendessen mit Waffeln und Snacks enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Waffeln | 200 g | 560 | 28 | 68 | 10 |
| Schokoladensauce | 50 g | 200 | 10 | 25 | 2 |
| Erdbeeren | 50 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Puderzucker | 10 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
| Trauben am Spieß (grün) | 150 g | 105 | 0 | 28 | 1 |
| Trauben am Spieß (rot) | 150 g | 105 | 0 | 28 | 1 |
| Käsegebäck/Cracker | 80 g | 400 | 25 | 35 | 8 |
| Schokoladenkekse | 60 g | 300 | 18 | 30 | 3 |
| Dunkle Schokolade mit Nüssen | 50 g | 275 | 20 | 20 | 4 |
| Roter Saft (z.B. Rote Bete oder Beeren) | 400 ml | 160 | 0 | 40 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Waffeln · Schokoladensauce · Erdbeeren · Puderzucker · Trauben am Spieß (grün) · Trauben am Spieß (rot) · Käsegebäck/Cracker · Schokoladenkekse · Dunkle Schokolade mit Nüssen · Roter Saft (z.B. Rote Bete oder Beeren)
Wie schneidet Abendessen mit Waffeln und Snacks im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Brot und Gemüseteller | 705g | 499 | 20g | -1662 kcal, weniger Protein |
| Abendessen mit Kuchen, Snacks und Getränken | 2970g | 2939 | 56g | +778 kcal, mehr Protein |
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | -1066 kcal, mehr Protein |
| Abendessen mit Salat und Brot | 375g | 772 | 20g | -1389 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Abendessen mit Waffeln und Snacks gesund?
In Maßen. Abendessen mit Waffeln und Snacks ist kalorienreich mit 180 kcal/100 g. Mit 31g Protein und 288g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Abendessen mit Waffeln und Snacks gut zum Abnehmen?
Mit 2161 Kalorien pro Portion ist Abendessen mit Waffeln und Snacks kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Abendessen mit Waffeln und Snacks?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Abendessen mit Waffeln und Snacks?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 53%, Protein 5%
- Energiedichte: 180 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Waffeln, Käsegebäck/Cracker, Schokoladenkekse
Wie lange dauert es, Abendessen mit Waffeln und Snacks abzutrainieren?
- Joggen: ~247 Min
- Radfahren: ~285 Min
- Gehen: ~529 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Abendessen mit Waffeln und Snacks?
- kcal: 108% des Tagesbedarfs
- Fett: 144% des Tagesbedarfs
- KH: 144% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
