Amerikanisches Frühstück Kalorien & Nährwerte
Amerikanisches Frühstück enthält 1500 Kalorien pro Portion (75% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 84g Fett, 125g Kohlenhydraten und 64g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Amerikanisches Frühstück enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rührei | 150 g | 240 | 18 | 3 | 17.5 |
| Gebratener Speck | 50 g | 270 | 25 | 0 | 12 |
| Hähnchen-Nuggets | 120 g | 300 | 18 | 18 | 16 |
| Hash Browns | 100 g | 180 | 10 | 20 | 2 |
| Weißbrot | 80 g | 200 | 2 | 40 | 7 |
| Butter | 10 g | 75 | 8 | 0 | 0 |
| Tomaten-Gurken-Salat | 100 g | 20 | 0.5 | 4 | 1 |
| Joghurt mit Apfel und Pfirsich | 150 g | 150 | 3 | 25 | 7 |
| Orangensaft | 150 ml | 65 | 0 | 15 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rührei · Gebratener Speck · Hähnchen-Nuggets · Hash Browns · Weißbrot · Butter · Tomaten-Gurken-Salat · Joghurt mit Apfel und Pfirsich · Orangensaft
Wie schneidet Amerikanisches Frühstück im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +225 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Pfannkuchen | 1120g | 1816 | 88g | +316 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Amerikanisches Frühstück gesund?
In Maßen. Amerikanisches Frühstück ist kalorienreich mit 165 kcal/100 g. Mit 64g Protein und 125g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Amerikanisches Frühstück gut zum Abnehmen?
Mit 1500 Kalorien pro Portion ist Amerikanisches Frühstück kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Amerikanisches Frühstück?
Eine Portion enthält 64g Protein, das sind etwa 64% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Amerikanisches Frühstück?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 33%, Protein 16%
- Energiedichte: 165 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchen-Nuggets, Gebratener Speck, Rührei
Wie lange dauert es, Amerikanisches Frühstück abzutrainieren?
- Joggen: ~171 Min
- Radfahren: ~198 Min
- Gehen: ~367 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Amerikanisches Frühstück?
- kcal: 75% des Tagesbedarfs
- Fett: 121% des Tagesbedarfs
- KH: 63% des Tagesbedarfs
- Protein: 64% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
