Aperitivo-Platte Kalorien & Nährwerte
Aperitivo-Platte enthält 547 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 56g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Aperitivo-Platte enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffelchips | 25 g | 135 | 8.5 | 13 | 1.5 |
| Gesalzene Erdnüsse | 20 g | 116 | 9.8 | 3 | 5 |
| Baguette-Scheibe | 10 g | 25 | 0.1 | 5 | 0.8 |
| Salami | 5 g | 20 | 1.7 | 0.1 | 1 |
| Kochschinken | 5 g | 6 | 0.2 | 0.1 | 1 |
| Hartkäse | 5 g | 20 | 1.5 | 0.1 | 1.5 |
| Focaccia mit Kartoffeln | 30 g | 75 | 2 | 12 | 2 |
| Focaccia mit Tomatensauce | 30 g | 70 | 1.5 | 12 | 2 |
| Focaccia mit Käse | 30 g | 80 | 2.5 | 11 | 2.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffelchips · Gesalzene Erdnüsse · Baguette-Scheibe · Salami · Kochschinken · Hartkäse · Focaccia mit Kartoffeln · Focaccia mit Tomatensauce · Focaccia mit Käse
Häufig gestellte Fragen
Ist Aperitivo-Platte gesund?
In Maßen. Aperitivo-Platte ist kalorienreich mit 342 kcal/100 g. Mit 17g Protein und 56g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Aperitivo-Platte gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 547 Kalorien und 17g Protein hält Aperitivo-Platte dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Aperitivo-Platte?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Aperitivo-Platte?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 41%, Protein 13%
- Energiedichte: 342 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffelchips, Gesalzene Erdnüsse, Focaccia mit Käse
Wie lange dauert es, Aperitivo-Platte abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~72 Min
- Gehen: ~134 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Aperitivo-Platte?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
