Auflauf mit Schnitzel und Tomaten Kalorien & Nährwerte
Auflauf mit Schnitzel und Tomaten enthält 865 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 50g Fett, 63g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Auflauf mit Schnitzel und Tomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffel-Gemüse-Auflauf | 250 g | 450 | 25 | 40 | 15 |
| Schnitzel (paniert) | 150 g | 400 | 25 | 20 | 25 |
| Kirschtomaten | 50 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffel-Gemüse-Auflauf · Schnitzel (paniert) · Kirschtomaten
Wie schneidet Auflauf mit Schnitzel und Tomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Auberginenauflauf mit Käse | 270g | 307 | 15g | -558 kcal, weniger Protein |
| Auberginenauflauf mit Tomatensauce | 275g | 300 | 7g | -565 kcal, weniger Protein |
| Auflauf mit Bulgur und Gemüse | 345g | 515 | 20g | -350 kcal, weniger Protein |
| Auflauf mit Reis und Gemüse | 380g | 489 | 18g | -376 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Auflauf mit Schnitzel und Tomaten gesund?
In Maßen. Auflauf mit Schnitzel und Tomaten ist kalorienreich mit 192 kcal/100 g. Mit 41g Protein und 63g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Auflauf mit Schnitzel und Tomaten gut zum Abnehmen?
Mit 865 Kalorien pro Portion ist Auflauf mit Schnitzel und Tomaten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Auflauf mit Schnitzel und Tomaten?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Auflauf mit Schnitzel und Tomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 29%, Protein 19%
- Energiedichte: 192 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffel-Gemüse-Auflauf, Schnitzel (paniert), Kirschtomaten
Wie lange dauert es, Auflauf mit Schnitzel und Tomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~99 Min
- Radfahren: ~114 Min
- Gehen: ~212 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Auflauf mit Schnitzel und Tomaten?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 72% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
