Börek Schnecke Kalorien & Nährwerte
Börek Schnecke enthält 537 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 50g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Börek Schnecke enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Filoteig | 80 g | 240 | 1.6 | 48 | 8 |
| Feta-Käse Füllung | 60 g | 162 | 12 | 1.5 | 12 |
| Pflanzenöl | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Filoteig · Feta-Käse Füllung · Pflanzenöl
Wie schneidet Börek Schnecke im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Börek mit Feta und Brötchen | 310g | 870 | 27g | +333 kcal, mehr Protein |
| Börek mit Fleischfüllung | 235g | 691 | 29g | +154 kcal, mehr Protein |
| Börek mit Hackfleisch | 245g | 670 | 32g | +133 kcal, mehr Protein |
| Börek mit Hackfleischfüllung | 270g | 910 | 30g | +373 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Börek Schnecke gesund?
In Maßen. Börek Schnecke ist kalorienreich mit 346 kcal/100 g. Mit 20g Protein und 50g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Börek Schnecke gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 537 Kalorien und 20g Protein hält Börek Schnecke dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Börek Schnecke?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Börek Schnecke?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 37%, Protein 15%
- Energiedichte: 346 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Filoteig, Feta-Käse Füllung, Pflanzenöl
Wie lange dauert es, Börek Schnecke abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~71 Min
- Gehen: ~132 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Börek Schnecke?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
