Börek Schnecke mit Käsefüllung Kalorien & Nährwerte
Börek Schnecke mit Käsefüllung enthält 597 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 61g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Börek Schnecke mit Käsefüllung enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Filoteig | 100 g | 300 | 2 | 60 | 10 |
| Feta-Käse | 60 g | 162 | 13 | 1 | 10 |
| Pflanzenöl | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Filoteig · Feta-Käse · Pflanzenöl
Wie schneidet Börek Schnecke mit Käsefüllung im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Börek mit Feta und Brötchen | 310g | 870 | 27g | +273 kcal, mehr Protein |
| Börek mit Fleischfüllung | 235g | 691 | 29g | +94 kcal, mehr Protein |
| Börek mit Hackfleisch | 245g | 670 | 32g | +73 kcal, mehr Protein |
| Börek mit Hackfleischfüllung | 270g | 910 | 30g | +313 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Börek Schnecke mit Käsefüllung gesund?
In Maßen. Börek Schnecke mit Käsefüllung ist kalorienreich mit 341 kcal/100 g. Mit 20g Protein und 61g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Börek Schnecke mit Käsefüllung gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 597 Kalorien und 20g Protein hält Börek Schnecke mit Käsefüllung dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Börek Schnecke mit Käsefüllung?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Börek Schnecke mit Käsefüllung?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 41%, Protein 14%
- Energiedichte: 341 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Filoteig, Feta-Käse, Pflanzenöl
Wie lange dauert es, Börek Schnecke mit Käsefüllung abzutrainieren?
- Joggen: ~68 Min
- Radfahren: ~79 Min
- Gehen: ~146 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Börek Schnecke mit Käsefüllung?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
