Börek Schnecken Kalorien & Nährwerte
Börek Schnecken enthält 1122 Kalorien pro Portion (56% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 66g Fett, 96g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Börek Schnecken enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Filoteig | 180 g | 540 | 12 | 90 | 18 |
| Feta-Käse Füllung | 120 g | 312 | 24 | 6 | 18 |
| Pflanzenöl | 30 ml | 270 | 30 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Filoteig · Feta-Käse Füllung · Pflanzenöl
Wie schneidet Börek Schnecken im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Börek mit Feta und Brötchen | 310g | 870 | 27g | -252 kcal, weniger Protein |
| Börek mit Fleischfüllung | 235g | 691 | 29g | -431 kcal, weniger Protein |
| Börek mit Hackfleisch | 245g | 670 | 32g | -452 kcal, weniger Protein |
| Börek mit Hackfleischfüllung | 270g | 910 | 30g | -212 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Börek Schnecken gesund?
In Maßen. Börek Schnecken ist kalorienreich mit 340 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 96g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Börek Schnecken gut zum Abnehmen?
Mit 1122 Kalorien pro Portion ist Börek Schnecken kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Börek Schnecken?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Börek Schnecken?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 34%, Protein 13%
- Energiedichte: 340 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Filoteig, Feta-Käse Füllung, Pflanzenöl
Wie lange dauert es, Börek Schnecken abzutrainieren?
- Joggen: ~128 Min
- Radfahren: ~148 Min
- Gehen: ~275 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Börek Schnecken?
- kcal: 56% des Tagesbedarfs
- Fett: 94% des Tagesbedarfs
- KH: 48% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
