Baguettebrot mit Kochschinken und Paprika, tiefgefroren Kalorien & Nährwerte
Baguettebrot mit Kochschinken und Paprika, tiefgefroren enthält 267 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 6g Fett, 39g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Baguettebrot mit Kochschinken und Paprika, tiefgefroren enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguettebrot | 52 g | 135.6 | 1.56 | 25.48 | 4.16 |
| Kochschinken | 20 g | 26 | 1 | 0.4 | 4.2 |
| Tomatensauce | 100 g | 60 | 0.5 | 12 | 1.5 |
| Edamer | 9.6 g | 30.72 | 2.88 | 0.096 | 2.4 |
| Hinterkochschinken | 8.8 g | 11.44 | 0.44 | 0.44 | 1.76 |
| Tomaten | 4.5 g | 0.9 | 0.02 | 0.2 | 0.05 |
| rote Zwiebeln | 4 g | 1.6 | 0.01 | 0.36 | 0.04 |
| Paprika | 2.4 g | 0.72 | 0.02 | 0.14 | 0.03 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Baguettebrot · Kochschinken · Tomatensauce · Edamer · Hinterkochschinken · Tomaten · rote Zwiebeln · Paprika
Wie schneidet Baguettebrot mit Kochschinken und Paprika, tiefgefroren im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Baguettebrötchen mit Ei und Gemüse | 212g | 420 | 17g | +153 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Baguettebrot mit Kochschinken und Paprika, tiefgefroren gesund?
Ja. Mit 14g Protein und nur 39g Kohlenhydraten ist Baguettebrot mit Kochschinken und Paprika, tiefgefroren eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 133 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Baguettebrot mit Kochschinken und Paprika, tiefgefroren gut zum Abnehmen?
Mit 267 Kalorien pro Portion ist Baguettebrot mit Kochschinken und Paprika, tiefgefroren kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Baguettebrot mit Kochschinken und Paprika, tiefgefroren?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Baguettebrot mit Kochschinken und Paprika, tiefgefroren?
- Makro-Verteilung: Fett 22%, KH 59%, Protein 19%
- Energiedichte: 133 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Baguettebrot, Tomatensauce, Edamer
Wie lange dauert es, Baguettebrot mit Kochschinken und Paprika, tiefgefroren abzutrainieren?
- Joggen: ~31 Min
- Radfahren: ~35 Min
- Gehen: ~65 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Baguettebrot mit Kochschinken und Paprika, tiefgefroren?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 9% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
