Baguettebrötchen mit Ei und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Baguettebrötchen mit Ei und Gemüse enthält 420 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 48g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Baguettebrötchen mit Ei und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguettebrötchen | 80 g | 220 | 2 | 45 | 8 |
| Hühnerei (gekocht) | 60 g | 90 | 6 | 1 | 8 |
| Salat (Blattsalat) | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Gurke | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Schnittlauch | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
| Mayonnaise/Remoulade | 15 g | 100 | 11 | 0.5 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Baguettebrötchen · Hühnerei (gekocht) · Salat (Blattsalat) · Tomate · Gurke · Schnittlauch · Mayonnaise/Remoulade
Häufig gestellte Fragen
Ist Baguettebrötchen mit Ei und Gemüse gesund?
Ja. Mit 17g Protein und nur 48g Kohlenhydraten ist Baguettebrötchen mit Ei und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 198 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Baguettebrötchen mit Ei und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 420 Kalorien und 17g Protein hält Baguettebrötchen mit Ei und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Baguettebrötchen mit Ei und Gemüse?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Baguettebrötchen mit Ei und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 46%, Protein 13%
- Energiedichte: 198 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Baguettebrötchen, Mayonnaise/Remoulade, Hühnerei (gekocht)
Wie lange dauert es, Baguettebrötchen mit Ei und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~48 Min
- Radfahren: ~55 Min
- Gehen: ~103 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Baguettebrötchen mit Ei und Gemüse?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
