Baked Sushi mit Hähnchen Kalorien & Nährwerte
Baked Sushi mit Hähnchen enthält 461 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 54g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Baked Sushi mit Hähnchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Sushi-Reis | 120 g | 170 | 0.5 | 38 | 3.5 |
| Hähnchen | 80 g | 110 | 3 | 0 | 20 |
| Soße und Frischkäse | 30 g | 140 | 10 | 12 | 1 |
| Nori-Algenblatt | 2 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Sesam | 2 g | 12 | 1 | 0.5 | 0.4 |
| Eingelegter Ingwer | 10 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Avocado | 10 g | 16 | 1.5 | 0.8 | 0.2 |
| Karotte | 5 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Sushi-Reis · Hähnchen · Soße und Frischkäse · Nori-Algenblatt · Sesam · Eingelegter Ingwer · Avocado · Karotte
Häufig gestellte Fragen
Ist Baked Sushi mit Hähnchen gesund?
Ja. Mit 26g Protein und nur 54g Kohlenhydraten ist Baked Sushi mit Hähnchen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 178 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Baked Sushi mit Hähnchen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 461 Kalorien und 26g Protein hält Baked Sushi mit Hähnchen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Baked Sushi mit Hähnchen?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Baked Sushi mit Hähnchen?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 47%, Protein 22%
- Energiedichte: 178 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Sushi-Reis, Soße und Frischkäse, Hähnchen
Wie lange dauert es, Baked Sushi mit Hähnchen abzutrainieren?
- Joggen: ~53 Min
- Radfahren: ~61 Min
- Gehen: ~113 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Baked Sushi mit Hähnchen?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
