Balkan Aufstrich Kalorien & Nährwerte
Balkan Aufstrich enthält 361 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 7g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Balkan Aufstrich enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Balkan Aufstrich (Fleischbasis) | 100 g | 350 | 30 | 5 | 15 |
| Knoblauch | 5 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Paprika | 10 g | 3 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Balkan Aufstrich (Fleischbasis) · Knoblauch · Paprika
Wie schneidet Balkan Aufstrich im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Balkan Grillplatte | 930g | 2501 | 148g | +2140 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Balkan Aufstrich gesund?
In Maßen. Balkan Aufstrich ist kalorienreich mit 314 kcal/100 g. Mit 16g Protein und 7g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Balkan Aufstrich gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 361 Kalorien und 16g Protein hält Balkan Aufstrich dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Balkan Aufstrich?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Balkan Aufstrich?
- Makro-Verteilung: Fett 75%, KH 8%, Protein 17%
- Energiedichte: 314 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Balkan Aufstrich (Fleischbasis), Knoblauch, Paprika
Wie lange dauert es, Balkan Aufstrich abzutrainieren?
- Joggen: ~41 Min
- Radfahren: ~48 Min
- Gehen: ~88 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Balkan Aufstrich?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 4% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
