Bami Goreng Kalorien & Nährwerte
Bami Goreng enthält 428 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 9g Fett, 53g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bami Goreng enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Nudeln | 150 g | 200 | 2 | 40 | 6 |
| Hähnchenfleisch | 80 g | 130 | 4 | 0 | 24 |
| Champignons | 30 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Paprika (rot) | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Paprika (grün) | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Bami Goreng Sauce | 50 ml | 70 | 3 | 8 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Nudeln · Hähnchenfleisch · Champignons · Paprika (rot) · Paprika (grün) · Zwiebeln · Bami Goreng Sauce
Wie schneidet Bami Goreng im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bami goreng mit Putenstreifen | 360g | 406 | 32g | -22 kcal, gleich viel Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bami Goreng gesund?
Ja. Mit 32g Protein und nur 53g Kohlenhydraten ist Bami Goreng eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 116 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Bami Goreng gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 428 Kalorien und 32g Protein hält Bami Goreng dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Bami Goreng?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bami Goreng?
- Makro-Verteilung: Fett 19%, KH 50%, Protein 31%
- Energiedichte: 116 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Nudeln, Hähnchenfleisch, Bami Goreng Sauce
Wie lange dauert es, Bami Goreng abzutrainieren?
- Joggen: ~49 Min
- Radfahren: ~56 Min
- Gehen: ~105 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bami Goreng?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 13% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
