Bami goreng mit Putenstreifen Kalorien & Nährwerte
Bami goreng mit Putenstreifen enthält 406 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 6g Fett, 50g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bami goreng mit Putenstreifen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Eiernudeln | 150 g | 225 | 3 | 40 | 8 |
| Putenbruststreifen | 100 g | 107 | 1 | 0 | 23 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0 | 2 | 0 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Lauchzwiebeln | 10 g | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Paprika gelb | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Bami Goreng Sauce | 30 ml | 45 | 2 | 5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Eiernudeln · Putenbruststreifen · Karotten · Zwiebeln · Lauchzwiebeln · Paprika gelb · Bami Goreng Sauce
Häufig gestellte Fragen
Ist Bami goreng mit Putenstreifen gesund?
Ja. Mit 32g Protein und nur 50g Kohlenhydraten ist Bami goreng mit Putenstreifen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 113 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Bami goreng mit Putenstreifen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 406 Kalorien und 32g Protein hält Bami goreng mit Putenstreifen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Bami goreng mit Putenstreifen?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bami goreng mit Putenstreifen?
- Makro-Verteilung: Fett 13%, KH 49%, Protein 38%
- Energiedichte: 113 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Eiernudeln, Putenbruststreifen, Bami Goreng Sauce
Wie lange dauert es, Bami goreng mit Putenstreifen abzutrainieren?
- Joggen: ~46 Min
- Radfahren: ~54 Min
- Gehen: ~99 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bami goreng mit Putenstreifen?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 9% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
