Bananensplit Kalorien & Nährwerte
Bananensplit enthält 733 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 39g Fett, 83g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bananensplit enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Banane | 120 g | 108 | 0.4 | 24.1 | 1.3 |
| Vanilleeis | 150 g | 300 | 15 | 36 | 5 |
| Schlagsahne | 50 g | 145 | 15 | 1.5 | 1.2 |
| Schokoladensauce | 30 ml | 120 | 4 | 20 | 1 |
| Mandelblättchen | 10 g | 60 | 5 | 1 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Banane · Vanilleeis · Schlagsahne · Schokoladensauce · Mandelblättchen
Wie schneidet Bananensplit im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bananensplit mit Kiwi | 275g | 498 | 6g | -235 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bananensplit gesund?
In Maßen. Bananensplit ist kalorienreich mit 204 kcal/100 g. Mit 10g Protein und 83g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bananensplit gut zum Abnehmen?
Mit 733 Kalorien pro Portion ist Bananensplit kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bananensplit?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bananensplit?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 45%, Protein 7%
- Energiedichte: 204 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Vanilleeis, Schlagsahne, Schokoladensauce
Wie lange dauert es, Bananensplit abzutrainieren?
- Joggen: ~84 Min
- Radfahren: ~97 Min
- Gehen: ~180 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bananensplit?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 56% des Tagesbedarfs
- KH: 41% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
