Bananensplit mit Kiwi Kalorien & Nährwerte
Bananensplit mit Kiwi enthält 498 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 56g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bananensplit mit Kiwi enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Banane | 100 g | 90 | 0.3 | 23 | 1.1 |
| Vanilleeis | 80 g | 160 | 9 | 17 | 2.5 |
| Schlagsahne | 40 g | 140 | 14 | 1.5 | 1 |
| Schokoladensauce | 20 ml | 60 | 2 | 10 | 0.5 |
| Kiwi | 30 g | 18 | 0.1 | 4 | 0.3 |
| Mandelblättchen | 5 g | 30 | 2.5 | 0.5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Banane · Vanilleeis · Schlagsahne · Schokoladensauce · Kiwi · Mandelblättchen
Häufig gestellte Fragen
Ist Bananensplit mit Kiwi gesund?
In Maßen. Bananensplit mit Kiwi ist kalorienreich mit 181 kcal/100 g. Mit 6g Protein und 56g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bananensplit mit Kiwi gut zum Abnehmen?
Mit 498 Kalorien pro Portion ist Bananensplit mit Kiwi kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bananensplit mit Kiwi?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bananensplit mit Kiwi?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 45%, Protein 5%
- Energiedichte: 181 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Vanilleeis, Schlagsahne, Banane
Wie lange dauert es, Bananensplit mit Kiwi abzutrainieren?
- Joggen: ~57 Min
- Radfahren: ~66 Min
- Gehen: ~122 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bananensplit mit Kiwi?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
