Bao Buns mit Hähnchen Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Bao Buns mit Hähnchen enthält 1430 Kalorien pro Portion (72% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 51g Fett, 180g Kohlenhydraten und 62g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bao Buns mit Hähnchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bao Buns (Gedämpfte Brötchen) | 311 g | 746 | 6 | 152 | 21 |
| Frittiertes Hähnchenfleisch | 183 g | 494 | 26 | 24 | 41 |
| Rote Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Eisbergsalat | 15 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Sauce (Mayonnaise-basiert) | 30 ml | 180 | 19 | 2 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bao Buns (Gedämpfte Brötchen) · Frittiertes Hähnchenfleisch · Rote Zwiebeln · Eisbergsalat · Sauce (Mayonnaise-basiert)
Wie schneidet Bao Buns mit Hähnchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bao Buns mit knusprigem Hähnchen | 320g | 812 | 30g | -618 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bao Buns mit Hähnchen gesund?
In Maßen. Bao Buns mit Hähnchen ist kalorienreich mit 256 kcal/100 g. Mit 62g Protein und 180g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bao Buns mit Hähnchen gut zum Abnehmen?
Mit 1430 Kalorien pro Portion ist Bao Buns mit Hähnchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bao Buns mit Hähnchen?
Eine Portion enthält 62g Protein, das sind etwa 62% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bao Buns mit Hähnchen?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 50%, Protein 18%
- Energiedichte: 256 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Bao Buns (Gedämpfte Brötchen), Frittiertes Hähnchenfleisch, Sauce (Mayonnaise-basiert)
Wie lange dauert es, Bao Buns mit Hähnchen abzutrainieren?
- Joggen: ~163 Min
- Radfahren: ~189 Min
- Gehen: ~350 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bao Buns mit Hähnchen?
- kcal: 72% des Tagesbedarfs
- Fett: 73% des Tagesbedarfs
- KH: 90% des Tagesbedarfs
- Protein: 62% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
