Beeren-Dessert mit Creme und Fruchtgelee Kalorien & Nährwerte
Beeren-Dessert mit Creme und Fruchtgelee enthält 401 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 49g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Beeren-Dessert mit Creme und Fruchtgelee enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Beerenmousse-Basis | 80 g | 180 | 10 | 18 | 4 |
| Fruchtgelee-Kugeln | 40 g | 60 | 0 | 15 | 0 |
| Weiße Creme-Tupfen | 20 g | 70 | 6 | 3 | 1 |
| Frische Kirschen | 10 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Fruchtwürfel (Erdbeere/Rhabarber) | 25 g | 15 | 0 | 4 | 0 |
| Keks-Crumble | 10 g | 45 | 2 | 6 | 1 |
| Weiße Schokoladen-Dekoration | 5 g | 25 | 2 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Beerenmousse-Basis · Fruchtgelee-Kugeln · Weiße Creme-Tupfen · Frische Kirschen · Fruchtwürfel (Erdbeere/Rhabarber) · Keks-Crumble · Weiße Schokoladen-Dekoration
Wie schneidet Beeren-Dessert mit Creme und Fruchtgelee im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado Toast mit Beeren | 220g | 259 | 5g | -142 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Bagel mit Feta und Beeren | 600g | 600 | 18g | +199 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Lachs-Toast mit Beeren und Paranüssen | 282g | 420 | 19g | +19 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Toast mit Beeren und Saft | 795g | 650 | 16g | +249 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Beeren-Dessert mit Creme und Fruchtgelee gesund?
Ja. Mit 6g Protein und nur 49g Kohlenhydraten ist Beeren-Dessert mit Creme und Fruchtgelee eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 211 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Beeren-Dessert mit Creme und Fruchtgelee gut zum Abnehmen?
Mit 401 Kalorien pro Portion ist Beeren-Dessert mit Creme und Fruchtgelee kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Beeren-Dessert mit Creme und Fruchtgelee?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Beeren-Dessert mit Creme und Fruchtgelee?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 49%, Protein 6%
- Energiedichte: 211 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Beerenmousse-Basis, Weiße Creme-Tupfen, Fruchtgelee-Kugeln
Wie lange dauert es, Beeren-Dessert mit Creme und Fruchtgelee abzutrainieren?
- Joggen: ~46 Min
- Radfahren: ~53 Min
- Gehen: ~98 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Beeren-Dessert mit Creme und Fruchtgelee?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
