Beeren-Dessert mit Eis und Crunch Kalorien & Nährwerte
Beeren-Dessert mit Eis und Crunch enthält 398 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 37g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Beeren-Dessert mit Eis und Crunch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Himbeere | 5 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Brombeere | 6 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Heidelbeere | 4 g | 2 | 0 | 1 | 0 |
| Rote Johannisbeere | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Panna Cotta (rosa) | 40 g | 120 | 10 | 5 | 2 |
| Vanilleeis | 20 g | 40 | 2 | 5 | 1 |
| Karamelleis | 15 g | 35 | 2 | 4 | 0 |
| Schokoladen-Crunch | 25 g | 120 | 8 | 10 | 2 |
| Beeren-Coulis | 10 ml | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Zuckerwatte | 5 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Pistaziencreme | 10 g | 40 | 3 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Himbeere · Brombeere · Heidelbeere · Rote Johannisbeere · Panna Cotta (rosa) · Vanilleeis · Karamelleis · Schokoladen-Crunch · Beeren-Coulis · Zuckerwatte · Pistaziencreme
Wie schneidet Beeren-Dessert mit Eis und Crunch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado Toast mit Beeren | 220g | 259 | 5g | -139 kcal, weniger Protein |
| Bagel mit Frischkäse, Avocado, Tomaten, Himbeeren und Eiern | 412g | 590 | 28g | +192 kcal, mehr Protein |
| Bananenbrot mit Joghurt, Himbeeren und Kakaonibs | 305g | 505 | 14g | +107 kcal, mehr Protein |
| Beeren-Bananen-Smoothie-Bowl mit Haferflocken und Schokolade | 425g | 581 | 17g | +183 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Beeren-Dessert mit Eis und Crunch gesund?
In Maßen. Beeren-Dessert mit Eis und Crunch ist kalorienreich mit 265 kcal/100 g. Mit 6g Protein und 37g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Beeren-Dessert mit Eis und Crunch gut zum Abnehmen?
Mit 398 Kalorien pro Portion ist Beeren-Dessert mit Eis und Crunch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Beeren-Dessert mit Eis und Crunch?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Beeren-Dessert mit Eis und Crunch?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 37%, Protein 6%
- Energiedichte: 265 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Panna Cotta (rosa), Schokoladen-Crunch, Vanilleeis
Wie lange dauert es, Beeren-Dessert mit Eis und Crunch abzutrainieren?
- Joggen: ~45 Min
- Radfahren: ~52 Min
- Gehen: ~97 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Beeren-Dessert mit Eis und Crunch?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
