Beeren-Dessert mit Rahm Kalorien & Nährwerte
Beeren-Dessert mit Rahm enthält 360 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 38g Kohlenhydraten und 7g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Beeren-Dessert mit Rahm enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Beerenmousse | 200 g | 280 | 12 | 35 | 7 |
| Schlagsahne | 20 g | 70 | 7 | 1 | 0 |
| Himbeere | 10 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Heidelbeeren | 5 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Rote Johannisbeeren | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Minze | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Beerenmousse · Schlagsahne · Himbeere · Heidelbeeren · Rote Johannisbeeren · Minze
Wie schneidet Beeren-Dessert mit Rahm im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado Toast mit Beeren | 220g | 259 | 5g | -101 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Bagel mit Feta und Beeren | 600g | 600 | 18g | +240 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Lachs-Toast mit Beeren und Paranüssen | 282g | 420 | 19g | +60 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Toast mit Beeren und Saft | 795g | 650 | 16g | +290 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Beeren-Dessert mit Rahm gesund?
In Maßen. Beeren-Dessert mit Rahm ist kalorienreich mit 149 kcal/100 g. Mit 7g Protein und 38g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Beeren-Dessert mit Rahm gut zum Abnehmen?
Mit 360 Kalorien pro Portion ist Beeren-Dessert mit Rahm kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Beeren-Dessert mit Rahm?
Eine Portion enthält 7g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Beeren-Dessert mit Rahm?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 42%, Protein 10%
- Energiedichte: 149 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Beerenmousse, Schlagsahne, Himbeere
Wie lange dauert es, Beeren-Dessert mit Rahm abzutrainieren?
- Joggen: ~41 Min
- Radfahren: ~47 Min
- Gehen: ~88 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Beeren-Dessert mit Rahm?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
