Beeren-Haferbrei mit Erdnussbutter und Pfirsich Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Beeren-Haferbrei mit Erdnussbutter und Pfirsich enthält 460 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 53g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Beeren-Haferbrei mit Erdnussbutter und Pfirsich enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Haferflocken-Beeren-Brei | 250 g | 250 | 5 | 40 | 10 |
| Erdnussbutter | 30 g | 180 | 15 | 6 | 7 |
| Pfirsich (gewürfelt) | 80 g | 30 | 0 | 7 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Haferflocken-Beeren-Brei · Erdnussbutter · Pfirsich (gewürfelt)
Wie schneidet Beeren-Haferbrei mit Erdnussbutter und Pfirsich im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane und Beeren | 335g | 433 | 12g | -27 kcal, weniger Protein |
| Açaí Bowl mit Granola und Beeren | 280g | 417 | 10g | -43 kcal, weniger Protein |
| Alnatura Beerenmischung ungesüßt | 300g | 155 | 3g | -305 kcal, weniger Protein |
| Aperol Spritz mit Beeren | 215g | 232 | 1g | -228 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Beeren-Haferbrei mit Erdnussbutter und Pfirsich gesund?
Ja. Mit 18g Protein und nur 53g Kohlenhydraten ist Beeren-Haferbrei mit Erdnussbutter und Pfirsich eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 128 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Beeren-Haferbrei mit Erdnussbutter und Pfirsich gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 460 Kalorien und 18g Protein hält Beeren-Haferbrei mit Erdnussbutter und Pfirsich dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Beeren-Haferbrei mit Erdnussbutter und Pfirsich?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Beeren-Haferbrei mit Erdnussbutter und Pfirsich?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 46%, Protein 15%
- Energiedichte: 128 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken-Beeren-Brei, Erdnussbutter, Pfirsich (gewürfelt)
Wie lange dauert es, Beeren-Haferbrei mit Erdnussbutter und Pfirsich abzutrainieren?
- Joggen: ~53 Min
- Radfahren: ~61 Min
- Gehen: ~113 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Beeren-Haferbrei mit Erdnussbutter und Pfirsich?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
