Beeren-Limonade mit Minze Kalorien & Nährwerte
Beeren-Limonade mit Minze enthält 167 Kalorien pro Portion (8% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 0g Fett, 40g Kohlenhydraten und 1g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Beeren-Limonade mit Minze enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Himbeeren | 40 g | 21 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Roter Fruchtsaft (Basis) | 200 ml | 100 | 0.2 | 24 | 0.6 |
| Zuckersirup | 15 ml | 45 | 0 | 11.25 | 0 |
| Frische Minze | 2 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Himbeeren · Roter Fruchtsaft (Basis) · Zuckersirup · Frische Minze
Wie schneidet Beeren-Limonade mit Minze im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado Toast mit Beeren | 220g | 259 | 5g | +92 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Bagel mit Feta und Beeren | 600g | 600 | 18g | +433 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Lachs-Toast mit Beeren und Paranüssen | 282g | 420 | 19g | +253 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Toast mit Beeren und Saft | 795g | 650 | 16g | +483 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Beeren-Limonade mit Minze gesund?
Ja. Mit 1g Protein und nur 40g Kohlenhydraten ist Beeren-Limonade mit Minze eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 65 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Beeren-Limonade mit Minze gut zum Abnehmen?
Mit 167 Kalorien pro Portion ist Beeren-Limonade mit Minze kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Beeren-Limonade mit Minze?
Eine Portion enthält 1g Protein, das sind etwa 1% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Beeren-Limonade mit Minze?
- Makro-Verteilung: Fett 2%, KH 97%, Protein 1%
- Energiedichte: 65 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Roter Fruchtsaft (Basis), Zuckersirup, Himbeeren
Wie lange dauert es, Beeren-Limonade mit Minze abzutrainieren?
- Joggen: ~19 Min
- Radfahren: ~22 Min
- Gehen: ~41 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Beeren-Limonade mit Minze?
- kcal: 8% des Tagesbedarfs
- Fett: 0% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 1% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
