Beeren-Mischung mit Sauerkirschen Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Beeren-Mischung mit Sauerkirschen enthält 288 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 2g Fett, 45g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Beeren-Mischung mit Sauerkirschen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Erdbeeren | 150 g | 48 | 0.4 | 7.4 | 1.2 |
| Sauerkirschen | 150 g | 75 | 0.5 | 15 | 1.5 |
| Himbeeren | 100 g | 52 | 0.3 | 4.8 | 1.3 |
| Heidelbeeren | 100 g | 57 | 0.3 | 10.2 | 0.7 |
| Johannisbeeren | 100 g | 56 | 0.2 | 7.3 | 1.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Erdbeeren · Sauerkirschen · Himbeeren · Heidelbeeren · Johannisbeeren
Wie schneidet Beeren-Mischung mit Sauerkirschen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane und Beeren | 335g | 433 | 12g | +145 kcal, mehr Protein |
| Açaí Bowl mit Granola und Beeren | 280g | 417 | 10g | +129 kcal, mehr Protein |
| Alnatura Beerenmischung ungesüßt | 300g | 155 | 3g | -133 kcal, weniger Protein |
| Aperol Spritz mit Beeren | 215g | 232 | 1g | -56 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Beeren-Mischung mit Sauerkirschen gesund?
Ja. Mit 6g Protein und nur 45g Kohlenhydraten ist Beeren-Mischung mit Sauerkirschen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 48 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Beeren-Mischung mit Sauerkirschen gut zum Abnehmen?
Mit 288 Kalorien pro Portion ist Beeren-Mischung mit Sauerkirschen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Beeren-Mischung mit Sauerkirschen?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Beeren-Mischung mit Sauerkirschen?
- Makro-Verteilung: Fett 5%, KH 62%, Protein 33%
- Energiedichte: 48 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Sauerkirschen, Heidelbeeren, Johannisbeeren
Wie lange dauert es, Beeren-Mischung mit Sauerkirschen abzutrainieren?
- Joggen: ~33 Min
- Radfahren: ~38 Min
- Gehen: ~71 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Beeren-Mischung mit Sauerkirschen?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 2% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
