Beeren-Mix Schale Kalorien & Nährwerte
Beeren-Mix Schale enthält 99 Kalorien pro Portion (5% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 1g Fett, 14g Kohlenhydraten und 2g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Beeren-Mix Schale enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Erdbeeren | 100 g | 32 | 0.3 | 5.5 | 0.8 |
| Heidelbeeren | 80 g | 36 | 0.5 | 5.9 | 0.5 |
| Himbeeren | 60 g | 31 | 0.2 | 3 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Erdbeeren · Heidelbeeren · Himbeeren
Wie schneidet Beeren-Mix Schale im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado Toast mit Beeren | 220g | 259 | 5g | +160 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Bagel mit Feta und Beeren | 600g | 600 | 18g | +501 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Lachs-Toast mit Beeren und Paranüssen | 282g | 420 | 19g | +321 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Toast mit Beeren und Saft | 795g | 650 | 16g | +551 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Beeren-Mix Schale gesund?
Ja. Mit 2g Protein und nur 14g Kohlenhydraten ist Beeren-Mix Schale eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 41 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Beeren-Mix Schale gut zum Abnehmen?
Mit 99 Kalorien pro Portion ist Beeren-Mix Schale kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Beeren-Mix Schale?
Eine Portion enthält 2g Protein, das sind etwa 2% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Beeren-Mix Schale?
- Makro-Verteilung: Fett 9%, KH 58%, Protein 33%
- Energiedichte: 41 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Heidelbeeren, Erdbeeren, Himbeeren
Wie lange dauert es, Beeren-Mix Schale abzutrainieren?
- Joggen: ~11 Min
- Radfahren: ~13 Min
- Gehen: ~24 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Beeren-Mix Schale?
- kcal: 5% des Tagesbedarfs
- Fett: 1% des Tagesbedarfs
- KH: 7% des Tagesbedarfs
- Protein: 2% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
