Beeren Müsli Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Beeren Müsli enthält 183 Kalorien pro Portion (9% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 5g Fett, 28g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Beeren Müsli enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Müsli Basis (Haferflocken, Getreideflocken) | 45 g | 175.5 | 4.5 | 27 | 5.4 |
| Himbeeren | 8 g | 4 | 0.08 | 0.72 | 0.08 |
| Brombeeren | 5 g | 2.5 | 0.05 | 0.5 | 0.05 |
| Heidelbeeren | 2 g | 1 | 0.01 | 0.2 | 0.01 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Müsli Basis (Haferflocken, Getreideflocken) · Himbeeren · Brombeeren · Heidelbeeren
Wie schneidet Beeren Müsli im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane und Beeren | 335g | 433 | 12g | +250 kcal, mehr Protein |
| Açaí Bowl mit Granola und Beeren | 280g | 417 | 10g | +234 kcal, mehr Protein |
| Alnatura Beerenmischung ungesüßt | 300g | 155 | 3g | -28 kcal, weniger Protein |
| Aperol Spritz mit Beeren | 215g | 232 | 1g | +49 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Beeren Müsli gesund?
In Maßen. Beeren Müsli ist kalorienreich mit 305 kcal/100 g. Mit 6g Protein und 28g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Beeren Müsli gut zum Abnehmen?
Mit 183 Kalorien pro Portion ist Beeren Müsli kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Beeren Müsli?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Beeren Müsli?
- Makro-Verteilung: Fett 23%, KH 62%, Protein 15%
- Energiedichte: 305 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Müsli Basis (Haferflocken, Getreideflocken), Himbeeren, Brombeeren
Wie lange dauert es, Beeren Müsli abzutrainieren?
- Joggen: ~21 Min
- Radfahren: ~24 Min
- Gehen: ~45 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Beeren Müsli?
- kcal: 9% des Tagesbedarfs
- Fett: 7% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
