Beeren-Pfannkuchen-Torte Kalorien & Nährwerte
Beeren-Pfannkuchen-Torte enthält 1351 Kalorien pro Portion (68% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 67g Fett, 143g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Beeren-Pfannkuchen-Torte enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pfannkuchenteig | 300 g | 750 | 30 | 90 | 30 |
| Frischkäsefüllung (süß) | 150 g | 450 | 35 | 20 | 10 |
| Erdbeeren | 150 g | 48 | 0.5 | 10 | 1 |
| Himbeeren | 100 g | 52 | 0.5 | 12 | 1.2 |
| Heidelbeeren | 50 g | 29 | 0.2 | 7 | 0.4 |
| Minze | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Zuckerstreusel | 5 g | 20 | 0.5 | 4 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pfannkuchenteig · Frischkäsefüllung (süß) · Erdbeeren · Himbeeren · Heidelbeeren · Minze · Zuckerstreusel
Wie schneidet Beeren-Pfannkuchen-Torte im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado Toast mit Beeren | 220g | 259 | 5g | -1092 kcal, weniger Protein |
| Bagel mit Frischkäse, Avocado, Tomaten, Himbeeren und Eiern | 412g | 590 | 28g | -761 kcal, weniger Protein |
| Bananenbrot mit Joghurt, Himbeeren und Kakaonibs | 305g | 505 | 14g | -846 kcal, weniger Protein |
| Beeren-Bananen-Smoothie-Bowl mit Haferflocken und Schokolade | 425g | 581 | 17g | -770 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Beeren-Pfannkuchen-Torte gesund?
In Maßen. Beeren-Pfannkuchen-Torte ist kalorienreich mit 178 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 143g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Beeren-Pfannkuchen-Torte gut zum Abnehmen?
Mit 1351 Kalorien pro Portion ist Beeren-Pfannkuchen-Torte kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Beeren-Pfannkuchen-Torte?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Beeren-Pfannkuchen-Torte?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 42%, Protein 14%
- Energiedichte: 178 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pfannkuchenteig, Frischkäsefüllung (süß), Himbeeren
Wie lange dauert es, Beeren-Pfannkuchen-Torte abzutrainieren?
- Joggen: ~154 Min
- Radfahren: ~178 Min
- Gehen: ~331 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Beeren-Pfannkuchen-Torte?
- kcal: 68% des Tagesbedarfs
- Fett: 95% des Tagesbedarfs
- KH: 72% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
