Beeren-Spritz Kalorien & Nährwerte
Beeren-Spritz enthält 188 Kalorien pro Portion (9% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 0g Fett, 16g Kohlenhydraten und 0g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Beeren-Spritz enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Prosecco | 100 ml | 75 | 0 | 2.5 | 0.1 |
| Wildbeeren-Likör | 40 ml | 100 | 0 | 12 | 0 |
| Mineralwasser | 60 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Himbeeren | 15 g | 8 | 0.1 | 0.7 | 0.2 |
| Heidelbeeren | 10 g | 5 | 0 | 1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Prosecco · Wildbeeren-Likör · Mineralwasser · Himbeeren · Heidelbeeren
Wie schneidet Beeren-Spritz im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado Toast mit Beeren | 220g | 259 | 5g | +71 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Bagel mit Feta und Beeren | 600g | 600 | 18g | +412 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Lachs-Toast mit Beeren und Paranüssen | 282g | 420 | 19g | +232 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Toast mit Beeren und Saft | 795g | 650 | 16g | +462 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Beeren-Spritz gesund?
Ja. Mit 0g Protein und nur 16g Kohlenhydraten ist Beeren-Spritz eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 84 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Beeren-Spritz gut zum Abnehmen?
Mit 188 Kalorien pro Portion ist Beeren-Spritz kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Beeren-Spritz?
Eine Portion enthält 0g Protein, das sind etwa 0% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Beeren-Spritz?
- Makro-Verteilung: Fett 0%, KH 34%, Protein 66%
- Energiedichte: 84 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Wildbeeren-Likör, Prosecco, Himbeeren
Wie lange dauert es, Beeren-Spritz abzutrainieren?
- Joggen: ~21 Min
- Radfahren: ~25 Min
- Gehen: ~46 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Beeren-Spritz?
- kcal: 9% des Tagesbedarfs
- Fett: 0% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 0% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
