Beeren-Streuselkuchen Kalorien & Nährwerte
Beeren-Streuselkuchen enthält 535 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 68g Kohlenhydraten und 7g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Beeren-Streuselkuchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mürbeteigboden | 60 g | 240 | 12 | 28 | 4 |
| Beerenfüllung | 70 g | 70 | 0.5 | 16 | 1 |
| Streusel | 50 g | 225 | 13 | 24 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mürbeteigboden · Beerenfüllung · Streusel
Wie schneidet Beeren-Streuselkuchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado Toast mit Beeren | 220g | 259 | 5g | -276 kcal, weniger Protein |
| Bagel mit Frischkäse, Avocado, Tomaten, Himbeeren und Eiern | 412g | 590 | 28g | +55 kcal, mehr Protein |
| Bananenbrot mit Joghurt, Himbeeren und Kakaonibs | 305g | 505 | 14g | -30 kcal, mehr Protein |
| Beeren-Bananen-Smoothie-Bowl mit Haferflocken und Schokolade | 425g | 581 | 17g | +46 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Beeren-Streuselkuchen gesund?
In Maßen. Beeren-Streuselkuchen ist kalorienreich mit 297 kcal/100 g. Mit 7g Protein und 68g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Beeren-Streuselkuchen gut zum Abnehmen?
Mit 535 Kalorien pro Portion ist Beeren-Streuselkuchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Beeren-Streuselkuchen?
Eine Portion enthält 7g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Beeren-Streuselkuchen?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 51%, Protein 6%
- Energiedichte: 297 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Mürbeteigboden, Streusel, Beerenfüllung
Wie lange dauert es, Beeren-Streuselkuchen abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~71 Min
- Gehen: ~131 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Beeren-Streuselkuchen?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
