Beeren-Törtchen Kalorien & Nährwerte
Beeren-Törtchen enthält 304 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 36g Kohlenhydraten und 5g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Beeren-Törtchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mürbeteigboden | 40 g | 184 | 10 | 21 | 2.5 |
| Vanillecreme | 30 g | 66 | 4 | 6 | 1.5 |
| Himbeeren | 45 g | 23 | 0.1 | 2.2 | 0.6 |
| Blaubeeren | 25 g | 14 | 0.1 | 3 | 0.2 |
| Erdbeere | 15 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.1 |
| Tortenguss | 10 ml | 12 | 0 | 3 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mürbeteigboden · Vanillecreme · Himbeeren · Blaubeeren · Erdbeere · Tortenguss
Wie schneidet Beeren-Törtchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado Toast mit Beeren | 220g | 259 | 5g | -45 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Bagel mit Feta und Beeren | 600g | 600 | 18g | +296 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Lachs-Toast mit Beeren und Paranüssen | 282g | 420 | 19g | +116 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Toast mit Beeren und Saft | 795g | 650 | 16g | +346 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Beeren-Törtchen gesund?
Ja. Mit 5g Protein und nur 36g Kohlenhydraten ist Beeren-Törtchen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 184 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Beeren-Törtchen gut zum Abnehmen?
Mit 304 Kalorien pro Portion ist Beeren-Törtchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Beeren-Törtchen?
Eine Portion enthält 5g Protein, das sind etwa 5% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Beeren-Törtchen?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 47%, Protein 11%
- Energiedichte: 184 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mürbeteigboden, Vanillecreme, Himbeeren
Wie lange dauert es, Beeren-Törtchen abzutrainieren?
- Joggen: ~35 Min
- Radfahren: ~40 Min
- Gehen: ~74 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Beeren-Törtchen?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 20% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 5% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
