Beeren mit Schlagrahm Kalorien & Nährwerte
Beeren mit Schlagrahm enthält 239 Kalorien pro Portion (12% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 16g Kohlenhydraten und 2g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Beeren mit Schlagrahm enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Heidelbeeren | 80 g | 46 | 0.5 | 10 | 0.5 |
| Himbeeren | 40 g | 21 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Schlagrahm | 50 g | 172 | 17.5 | 1.6 | 1.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Heidelbeeren · Himbeeren · Schlagrahm
Wie schneidet Beeren mit Schlagrahm im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado Toast mit Beeren | 220g | 259 | 5g | +20 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Bagel mit Feta und Beeren | 600g | 600 | 18g | +361 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Lachs-Toast mit Beeren und Paranüssen | 282g | 420 | 19g | +181 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Toast mit Beeren und Saft | 795g | 650 | 16g | +411 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Beeren mit Schlagrahm gesund?
In Maßen. Beeren mit Schlagrahm ist kalorienreich mit 141 kcal/100 g. Mit 2g Protein und 16g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Beeren mit Schlagrahm gut zum Abnehmen?
Mit 239 Kalorien pro Portion ist Beeren mit Schlagrahm kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Beeren mit Schlagrahm?
Eine Portion enthält 2g Protein, das sind etwa 2% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Beeren mit Schlagrahm?
- Makro-Verteilung: Fett 68%, KH 27%, Protein 5%
- Energiedichte: 141 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schlagrahm, Heidelbeeren, Himbeeren
Wie lange dauert es, Beeren mit Schlagrahm abzutrainieren?
- Joggen: ~27 Min
- Radfahren: ~32 Min
- Gehen: ~59 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Beeren mit Schlagrahm?
- kcal: 12% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 2% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
