Belegter Kornspitz mit Schinken und Käse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Belegter Kornspitz mit Schinken und Käse enthält 420 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 31g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Belegter Kornspitz mit Schinken und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kornspitz | 70 g | 186 | 3.5 | 30 | 8.5 |
| Beinschinken | 50 g | 55 | 1.5 | 0.5 | 10 |
| Gouda Käse | 30 g | 105 | 8.4 | 0.1 | 7.2 |
| Butter | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kornspitz · Beinschinken · Gouda Käse · Butter
Wie schneidet Belegter Kornspitz mit Schinken und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegter Tortilla-Wrap | 265g | 535 | 20g | +115 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Belegter Kornspitz mit Schinken und Käse gesund?
In Maßen. Belegter Kornspitz mit Schinken und Käse ist kalorienreich mit 263 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 31g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Belegter Kornspitz mit Schinken und Käse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 420 Kalorien und 26g Protein hält Belegter Kornspitz mit Schinken und Käse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Belegter Kornspitz mit Schinken und Käse?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Belegter Kornspitz mit Schinken und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 29%, Protein 25%
- Energiedichte: 263 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Kornspitz, Gouda Käse, Butter
Wie lange dauert es, Belegter Kornspitz mit Schinken und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~48 Min
- Radfahren: ~55 Min
- Gehen: ~103 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Belegter Kornspitz mit Schinken und Käse?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
