Bifteki mit Pommes und Tzatziki Kalorien & Nährwerte
Bifteki mit Pommes und Tzatziki enthält 1164 Kalorien pro Portion (58% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 74g Fett, 63g Kohlenhydraten und 60g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bifteki mit Pommes und Tzatziki enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bifteki (Hacksteak) | 250 g | 625 | 45 | 5 | 50 |
| Pommes frites | 150 g | 435 | 21 | 54 | 6 |
| Tzatziki | 80 ml | 104 | 8 | 4 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bifteki (Hacksteak) · Pommes frites · Tzatziki
Wie schneidet Bifteki mit Pommes und Tzatziki im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bifteki mit Tomatenreis und Tzatziki | 410g | 792 | 49g | -372 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bifteki mit Pommes und Tzatziki gesund?
In Maßen. Bifteki mit Pommes und Tzatziki ist kalorienreich mit 243 kcal/100 g. Mit 60g Protein und 63g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bifteki mit Pommes und Tzatziki gut zum Abnehmen?
Mit 1164 Kalorien pro Portion ist Bifteki mit Pommes und Tzatziki kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bifteki mit Pommes und Tzatziki?
Eine Portion enthält 60g Protein, das sind etwa 60% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bifteki mit Pommes und Tzatziki?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 22%, Protein 21%
- Energiedichte: 243 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Bifteki (Hacksteak), Pommes frites, Tzatziki
Wie lange dauert es, Bifteki mit Pommes und Tzatziki abzutrainieren?
- Joggen: ~133 Min
- Radfahren: ~153 Min
- Gehen: ~285 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bifteki mit Pommes und Tzatziki?
- kcal: 58% des Tagesbedarfs
- Fett: 106% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 60% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
