Bio Geflügelsalat Kalorien & Nährwerte
Bio Geflügelsalat enthält 541 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 49g Fett, 2g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bio Geflügelsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Geflügelfleisch | 75 g | 123.75 | 3.75 | 0 | 22.5 |
| Mayonnaise-Dressing | 60 ml | 414 | 45 | 1.5 | 0.75 |
| Spargel | 10 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
| Champignons | 5 g | 1.1 | 0.01 | 0.03 | 0.15 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Geflügelfleisch · Mayonnaise-Dressing · Spargel · Champignons
Wie schneidet Bio Geflügelsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Geflügelsalat mit Mayonnaise | 190g | 588 | 32g | +47 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bio Geflügelsalat gesund?
In Maßen. Bio Geflügelsalat ist kalorienreich mit 361 kcal/100 g. Mit 24g Protein und 2g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bio Geflügelsalat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 541 Kalorien und 24g Protein hält Bio Geflügelsalat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Bio Geflügelsalat?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bio Geflügelsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 81%, KH 1%, Protein 18%
- Energiedichte: 361 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Mayonnaise-Dressing, Geflügelfleisch, Spargel
Wie lange dauert es, Bio Geflügelsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~62 Min
- Radfahren: ~71 Min
- Gehen: ~132 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bio Geflügelsalat?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 70% des Tagesbedarfs
- KH: 1% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
