Blätterteigschnecken und Tortellini-Spieß Kalorien & Nährwerte
Blätterteigschnecken und Tortellini-Spieß enthält 424 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 40g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Blätterteigschnecken und Tortellini-Spieß enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Blätterteig | 40 g | 190 | 12 | 17 | 3 |
| Spinat | 20 g | 5 | 0 | 1 | 1 |
| Feta | 15 g | 40 | 3 | 0 | 2 |
| Tortellini | 50 g | 140 | 4 | 20 | 6 |
| Pesto | 10 g | 45 | 4 | 1 | 1 |
| Kirschtomate | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Blätterteig · Spinat · Feta · Tortellini · Pesto · Kirschtomate
Wie schneidet Blätterteigschnecken und Tortellini-Spieß im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Salatschüssel mit Blätterteigschnecken | 415g | 613 | 21g | +189 kcal, mehr Protein |
| Schinken-Käse-Blätterteigschnecken | 130g | 436 | 15g | +12 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Blätterteigschnecken und Tortellini-Spieß gesund?
In Maßen. Blätterteigschnecken und Tortellini-Spieß ist kalorienreich mit 274 kcal/100 g. Mit 13g Protein und 40g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Blätterteigschnecken und Tortellini-Spieß gut zum Abnehmen?
Mit 424 Kalorien pro Portion ist Blätterteigschnecken und Tortellini-Spieß kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Blätterteigschnecken und Tortellini-Spieß?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Blätterteigschnecken und Tortellini-Spieß?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 38%, Protein 13%
- Energiedichte: 274 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Blätterteig, Tortellini, Pesto
Wie lange dauert es, Blätterteigschnecken und Tortellini-Spieß abzutrainieren?
- Joggen: ~48 Min
- Radfahren: ~56 Min
- Gehen: ~104 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Blätterteigschnecken und Tortellini-Spieß?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
