Brathendl mit Beilagen Kalorien & Nährwerte
Brathendl mit Beilagen enthält 1195 Kalorien pro Portion (60% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 54g Fett, 102g Kohlenhydraten und 68g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Brathendl mit Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brathendl (Keule) | 200 g | 480 | 32 | 0 | 48 |
| Semmelknödel | 150 g | 240 | 6 | 36 | 9 |
| Rotkraut | 100 g | 60 | 2 | 8 | 1 |
| Erbsen | 70 g | 60 | 0.5 | 9 | 4 |
| Karotten | 80 g | 35 | 0.5 | 7 | 0.5 |
| Bratkartoffeln (Schupfnudeln) | 150 g | 250 | 8 | 38 | 4 |
| Bratensauce | 50 ml | 70 | 5 | 4 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brathendl (Keule) · Semmelknödel · Rotkraut · Erbsen · Karotten · Bratkartoffeln (Schupfnudeln) · Bratensauce
Wie schneidet Brathendl mit Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brathendl | 510g | 1140 | 42g | -55 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Brathendl mit Beilagen gesund?
In Maßen. Brathendl mit Beilagen ist kalorienreich mit 149 kcal/100 g. Mit 68g Protein und 102g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Brathendl mit Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 1195 Kalorien pro Portion ist Brathendl mit Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Brathendl mit Beilagen?
Eine Portion enthält 68g Protein, das sind etwa 69% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Brathendl mit Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 34%, Protein 25%
- Energiedichte: 149 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Brathendl (Keule), Bratkartoffeln (Schupfnudeln), Semmelknödel
Wie lange dauert es, Brathendl mit Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~137 Min
- Radfahren: ~158 Min
- Gehen: ~293 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Brathendl mit Beilagen?
- kcal: 60% des Tagesbedarfs
- Fett: 77% des Tagesbedarfs
- KH: 51% des Tagesbedarfs
- Protein: 69% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
