Brathering mit Salzkartoffeln Kalorien & Nährwerte
Brathering mit Salzkartoffeln enthält 503 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 52g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Brathering mit Salzkartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brathering (gebraten und mariniert) | 150 g | 312 | 20 | 12 | 21 |
| Salzkartoffeln | 200 g | 146 | 0.2 | 32 | 4 |
| Marinade (Essigsud mit Zwiebeln) | 50 ml | 45 | 1 | 8 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brathering (gebraten und mariniert) · Salzkartoffeln · Marinade (Essigsud mit Zwiebeln)
Häufig gestellte Fragen
Ist Brathering mit Salzkartoffeln gesund?
Ja. Mit 26g Protein und nur 52g Kohlenhydraten ist Brathering mit Salzkartoffeln eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 126 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Brathering mit Salzkartoffeln gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 503 Kalorien und 26g Protein hält Brathering mit Salzkartoffeln dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Brathering mit Salzkartoffeln?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Brathering mit Salzkartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 41%, Protein 21%
- Energiedichte: 126 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Brathering (gebraten und mariniert), Salzkartoffeln, Marinade (Essigsud mit Zwiebeln)
Wie lange dauert es, Brathering mit Salzkartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~57 Min
- Radfahren: ~66 Min
- Gehen: ~123 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Brathering mit Salzkartoffeln?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
