Brot mit Butter und Erdbeermarmelade Kalorien & Nährwerte
Brot mit Butter und Erdbeermarmelade enthält 220 Kalorien pro Portion (11% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 30g Kohlenhydraten und 3g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Brot mit Butter und Erdbeermarmelade enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brot (Vollkorn) | 40 g | 96 | 1.2 | 17.6 | 3.2 |
| Butter | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
| Erdbeermarmelade | 20 g | 50 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brot (Vollkorn) · Butter · Erdbeermarmelade
Wie schneidet Brot mit Butter und Erdbeermarmelade im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Käse, Marmelade und Gemüse | 290g | 464 | 16g | +244 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Wurst und Beilagen | 395g | 847 | 41g | +627 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Wurst und Käse | 170g | 563 | 25g | +343 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Corned Beef, Harzer Käse und Gemüse | 475g | 447 | 44g | +227 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Brot mit Butter und Erdbeermarmelade gesund?
In Maßen. Brot mit Butter und Erdbeermarmelade ist kalorienreich mit 314 kcal/100 g. Mit 3g Protein und 30g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Brot mit Butter und Erdbeermarmelade gut zum Abnehmen?
Mit 220 Kalorien pro Portion ist Brot mit Butter und Erdbeermarmelade kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Brot mit Butter und Erdbeermarmelade?
Eine Portion enthält 3g Protein, das sind etwa 3% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Brot mit Butter und Erdbeermarmelade?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 55%, Protein 6%
- Energiedichte: 314 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Brot (Vollkorn), Butter, Erdbeermarmelade
Wie lange dauert es, Brot mit Butter und Erdbeermarmelade abzutrainieren?
- Joggen: ~25 Min
- Radfahren: ~29 Min
- Gehen: ~54 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Brot mit Butter und Erdbeermarmelade?
- kcal: 11% des Tagesbedarfs
- Fett: 14% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 3% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
