Brot mit Camembert und Salat Kalorien & Nährwerte
Brot mit Camembert und Salat enthält 370 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 26g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Brot mit Camembert und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 50 g | 110 | 1.5 | 19 | 5 |
| Camembert | 60 g | 180 | 15 | 0.5 | 10.5 |
| Gurke | 100 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.7 |
| Kirschtomaten | 80 g | 16 | 0.2 | 3 | 0.8 |
| Olivenöl | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Gewürze | 1 g | 4 | 0.1 | 0.5 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Camembert · Gurke · Kirschtomaten · Olivenöl · Gewürze
Wie schneidet Brot mit Camembert und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Käse, Marmelade und Gemüse | 290g | 464 | 16g | +94 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Brot, Wurst und Beilagen | 395g | 847 | 41g | +477 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Wurst und Käse | 170g | 563 | 25g | +193 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Corned Beef, Harzer Käse und Gemüse | 475g | 447 | 44g | +77 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Brot mit Camembert und Salat gesund?
In Maßen. Brot mit Camembert und Salat ist kalorienreich mit 125 kcal/100 g. Mit 17g Protein und 26g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Brot mit Camembert und Salat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 370 Kalorien und 17g Protein hält Brot mit Camembert und Salat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Brot mit Camembert und Salat?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Brot mit Camembert und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 28%, Protein 19%
- Energiedichte: 125 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Camembert, Vollkornbrot, Olivenöl
Wie lange dauert es, Brot mit Camembert und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~42 Min
- Radfahren: ~49 Min
- Gehen: ~91 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Brot mit Camembert und Salat?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 13% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
