Brot mit Frischkäse, Granatapfel und Rosmarin Kalorien & Nährwerte
Brot mit Frischkäse, Granatapfel und Rosmarin enthält 229 Kalorien pro Portion (11% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 15g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Brot mit Frischkäse, Granatapfel und Rosmarin enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 30 g | 66 | 0.9 | 11.7 | 2.7 |
| Frischkäse mit Kräutern | 25 g | 65 | 5.5 | 1 | 3 |
| Brie/Weichkäse | 20 g | 68 | 5.6 | 0.1 | 4.2 |
| Granatapfelkerne | 10 g | 8 | 0.1 | 2 | 0.1 |
| Walnüsse | 3 g | 21 | 2.1 | 0.2 | 0.4 |
| Rosmarin | 1 g | 1 | 0 | 0.1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Frischkäse mit Kräutern · Brie/Weichkäse · Granatapfelkerne · Walnüsse · Rosmarin
Wie schneidet Brot mit Frischkäse, Granatapfel und Rosmarin im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Aufschnitt und Gemüse | 215g | 281 | 15g | +52 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Aufstrich und Gemüse | 390g | 608 | 22g | +379 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Eiern und Gemüse | 530g | 624 | 45g | +395 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Gemüse und Schokolade | 380g | 500 | 16g | +271 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Brot mit Frischkäse, Granatapfel und Rosmarin gesund?
In Maßen. Brot mit Frischkäse, Granatapfel und Rosmarin ist kalorienreich mit 257 kcal/100 g. Mit 10g Protein und 15g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Brot mit Frischkäse, Granatapfel und Rosmarin gut zum Abnehmen?
Mit 229 Kalorien pro Portion ist Brot mit Frischkäse, Granatapfel und Rosmarin kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Brot mit Frischkäse, Granatapfel und Rosmarin?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Brot mit Frischkäse, Granatapfel und Rosmarin?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 26%, Protein 18%
- Energiedichte: 257 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Brie/Weichkäse, Vollkornbrot, Frischkäse mit Kräutern
Wie lange dauert es, Brot mit Frischkäse, Granatapfel und Rosmarin abzutrainieren?
- Joggen: ~26 Min
- Radfahren: ~30 Min
- Gehen: ~56 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Brot mit Frischkäse, Granatapfel und Rosmarin?
- kcal: 11% des Tagesbedarfs
- Fett: 20% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
