Brot mit Gemüse-Pilz-Ragout in Rahmsauce Kalorien & Nährwerte
Brot mit Gemüse-Pilz-Ragout in Rahmsauce enthält 749 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 104g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Brot mit Gemüse-Pilz-Ragout in Rahmsauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brot | 150 g | 390 | 4.5 | 75 | 12 |
| Kartoffeln | 100 g | 77 | 0.1 | 17.5 | 2 |
| Zucchini | 50 g | 8.5 | 0.1 | 1.5 | 0.8 |
| Pilze (Champignons) | 50 g | 14 | 0.2 | 2.5 | 2 |
| Tomaten | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Rahmsauce | 100 ml | 250 | 25 | 5 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brot · Kartoffeln · Zucchini · Pilze (Champignons) · Tomaten · Rahmsauce
Wie schneidet Brot mit Gemüse-Pilz-Ragout in Rahmsauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Aufschnitt und Gemüse | 215g | 281 | 15g | -468 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Brot, Aufstrich und Gemüse | 390g | 608 | 22g | -141 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Eiern und Gemüse | 530g | 624 | 45g | -125 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Gemüse und Schokolade | 380g | 500 | 16g | -249 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Brot mit Gemüse-Pilz-Ragout in Rahmsauce gesund?
In Maßen. Brot mit Gemüse-Pilz-Ragout in Rahmsauce ist kalorienreich mit 150 kcal/100 g. Mit 20g Protein und 104g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Brot mit Gemüse-Pilz-Ragout in Rahmsauce gut zum Abnehmen?
Mit 749 Kalorien pro Portion ist Brot mit Gemüse-Pilz-Ragout in Rahmsauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Brot mit Gemüse-Pilz-Ragout in Rahmsauce?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Brot mit Gemüse-Pilz-Ragout in Rahmsauce?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 55%, Protein 9%
- Energiedichte: 150 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Brot, Rahmsauce, Kartoffeln
Wie lange dauert es, Brot mit Gemüse-Pilz-Ragout in Rahmsauce abzutrainieren?
- Joggen: ~86 Min
- Radfahren: ~99 Min
- Gehen: ~183 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Brot mit Gemüse-Pilz-Ragout in Rahmsauce?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 52% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
