Brot mit Hüttenkäse und Kirschtomaten Kalorien & Nährwerte
Brot mit Hüttenkäse und Kirschtomaten enthält 290 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 6g Fett, 37g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Brot mit Hüttenkäse und Kirschtomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 80 g | 180 | 2.4 | 32 | 6.8 |
| Hüttenkäse | 100 g | 98 | 4 | 3 | 11 |
| Kirschtomaten | 60 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Hüttenkäse · Kirschtomaten
Wie schneidet Brot mit Hüttenkäse und Kirschtomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Käse, Marmelade und Gemüse | 290g | 464 | 16g | +174 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Brot, Wurst und Beilagen | 395g | 847 | 41g | +557 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Wurst und Käse | 170g | 563 | 25g | +273 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Corned Beef, Harzer Käse und Gemüse | 475g | 447 | 44g | +157 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Brot mit Hüttenkäse und Kirschtomaten gesund?
Ja. Mit 18g Protein und nur 37g Kohlenhydraten ist Brot mit Hüttenkäse und Kirschtomaten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 121 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Brot mit Hüttenkäse und Kirschtomaten gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 290 Kalorien und 18g Protein hält Brot mit Hüttenkäse und Kirschtomaten dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Brot mit Hüttenkäse und Kirschtomaten?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Brot mit Hüttenkäse und Kirschtomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 20%, KH 52%, Protein 28%
- Energiedichte: 121 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Vollkornbrot, Hüttenkäse, Kirschtomaten
Wie lange dauert es, Brot mit Hüttenkäse und Kirschtomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~33 Min
- Radfahren: ~38 Min
- Gehen: ~71 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Brot mit Hüttenkäse und Kirschtomaten?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 9% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
