Brot mit Körnigem Frischkäse und Paprikapulver Kalorien & Nährwerte
Brot mit Körnigem Frischkäse und Paprikapulver enthält 294 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 4g Fett, 43g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Brot mit Körnigem Frischkäse und Paprikapulver enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 100 g | 220 | 2.5 | 40 | 8 |
| Körniger Frischkäse leicht | 80 g | 68 | 1.2 | 2.4 | 12 |
| Paprikapulver | 2 g | 6 | 0.3 | 1 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Körniger Frischkäse leicht · Paprikapulver
Wie schneidet Brot mit Körnigem Frischkäse und Paprikapulver im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Aufschnitt und Gemüse | 215g | 281 | 15g | -13 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Brot, Käse, Marmelade und Gemüse | 290g | 464 | 16g | +170 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Brot, Leberkäse, Eiern und Gemüse | 500g | 608 | 41g | +314 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Mozzarella, Oliven und Obst | 580g | 674 | 35g | +380 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Brot mit Körnigem Frischkäse und Paprikapulver gesund?
Ja. Mit 20g Protein und nur 43g Kohlenhydraten ist Brot mit Körnigem Frischkäse und Paprikapulver eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 162 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Brot mit Körnigem Frischkäse und Paprikapulver gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 294 Kalorien und 20g Protein hält Brot mit Körnigem Frischkäse und Paprikapulver dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Brot mit Körnigem Frischkäse und Paprikapulver?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Brot mit Körnigem Frischkäse und Paprikapulver?
- Makro-Verteilung: Fett 12%, KH 59%, Protein 29%
- Energiedichte: 162 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Vollkornbrot, Körniger Frischkäse leicht, Paprikapulver
Wie lange dauert es, Brot mit Körnigem Frischkäse und Paprikapulver abzutrainieren?
- Joggen: ~34 Min
- Radfahren: ~39 Min
- Gehen: ~72 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Brot mit Körnigem Frischkäse und Paprikapulver?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 6% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
