Brot mit Leberwurst und Käse Kalorien & Nährwerte
Brot mit Leberwurst und Käse enthält 530 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 39g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Brot mit Leberwurst und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 80 g | 192 | 2.4 | 36 | 8.8 |
| Leberwurst | 40 g | 120 | 10 | 2 | 5 |
| Butter | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
| Käse (Schnittkäse) | 40 g | 140 | 11.2 | 0.4 | 9.6 |
| Pfeffer | 1 g | 4 | 0.1 | 0.7 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Leberwurst · Butter · Käse (Schnittkäse) · Pfeffer
Wie schneidet Brot mit Leberwurst und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Käse, Marmelade und Gemüse | 290g | 464 | 16g | -66 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Brot, Wurst und Beilagen | 395g | 847 | 41g | +317 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Wurst und Käse | 170g | 563 | 25g | +33 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Corned Beef, Harzer Käse und Gemüse | 475g | 447 | 44g | -83 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Brot mit Leberwurst und Käse gesund?
In Maßen. Brot mit Leberwurst und Käse ist kalorienreich mit 310 kcal/100 g. Mit 24g Protein und 39g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Brot mit Leberwurst und Käse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 530 Kalorien und 24g Protein hält Brot mit Leberwurst und Käse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Brot mit Leberwurst und Käse?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Brot mit Leberwurst und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 30%, Protein 16%
- Energiedichte: 310 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Vollkornbrot, Käse (Schnittkäse), Leberwurst
Wie lange dauert es, Brot mit Leberwurst und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~70 Min
- Gehen: ~130 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Brot mit Leberwurst und Käse?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
