Brot mit Mandeln und Gemüsedip Kalorien & Nährwerte
Brot mit Mandeln und Gemüsedip enthält 623 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 37g Fett, 55g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Brot mit Mandeln und Gemüsedip enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguette | 80 g | 224 | 1.6 | 44.8 | 7.2 |
| Mandelblättchen | 20 g | 116 | 10 | 2.2 | 4.2 |
| Kürbiskerne | 5 g | 28 | 2.4 | 0.5 | 1.2 |
| Sonnenblumenkerne | 5 g | 29 | 2.5 | 0.9 | 1 |
| Pesto (grün) | 10 g | 45 | 4.5 | 0.5 | 0.5 |
| Gemüsedip | 100 g | 180 | 16 | 6 | 3 |
| Schnittlauch | 2 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Baguette · Mandelblättchen · Kürbiskerne · Sonnenblumenkerne · Pesto (grün) · Gemüsedip · Schnittlauch
Wie schneidet Brot mit Mandeln und Gemüsedip im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Aufschnitt und Gemüse | 215g | 281 | 15g | -342 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Brot, Aufstrich und Gemüse | 390g | 608 | 22g | -15 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Eiern und Gemüse | 530g | 624 | 45g | +1 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Gemüse und Schokolade | 380g | 500 | 16g | -123 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Brot mit Mandeln und Gemüsedip gesund?
In Maßen. Brot mit Mandeln und Gemüsedip ist kalorienreich mit 281 kcal/100 g. Mit 17g Protein und 55g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Brot mit Mandeln und Gemüsedip gut zum Abnehmen?
Mit 623 Kalorien pro Portion ist Brot mit Mandeln und Gemüsedip kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Brot mit Mandeln und Gemüsedip?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Brot mit Mandeln und Gemüsedip?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 35%, Protein 12%
- Energiedichte: 281 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Baguette, Gemüsedip, Mandelblättchen
Wie lange dauert es, Brot mit Mandeln und Gemüsedip abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~82 Min
- Gehen: ~153 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Brot mit Mandeln und Gemüsedip?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 53% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
