Brot mit Mozzarella, Tomate, Pesto und Kaffee Kalorien & Nährwerte
Brot mit Mozzarella, Tomate, Pesto und Kaffee enthält 597 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 57g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Brot mit Mozzarella, Tomate, Pesto und Kaffee enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguette (Vollkorn) | 100 g | 250 | 2 | 48 | 9 |
| Mozzarella | 60 g | 150 | 10 | 1 | 14 |
| Tomate | 80 g | 16 | 0.2 | 3 | 0.8 |
| Basilikum | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Pesto Genovese | 25 g | 120 | 12 | 1 | 1 |
| Kaffee mit Milch | 200 ml | 60 | 3 | 4 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Baguette (Vollkorn) · Mozzarella · Tomate · Basilikum · Pesto Genovese · Kaffee mit Milch
Wie schneidet Brot mit Mozzarella, Tomate, Pesto und Kaffee im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Käse, Marmelade und Gemüse | 290g | 464 | 16g | -133 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Brot, Wurst und Beilagen | 395g | 847 | 41g | +250 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Wurst und Käse | 170g | 563 | 25g | -34 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Corned Beef, Harzer Käse und Gemüse | 475g | 447 | 44g | -150 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Brot mit Mozzarella, Tomate, Pesto und Kaffee gesund?
Ja. Mit 28g Protein und nur 57g Kohlenhydraten ist Brot mit Mozzarella, Tomate, Pesto und Kaffee eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 127 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Brot mit Mozzarella, Tomate, Pesto und Kaffee gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 597 Kalorien und 28g Protein hält Brot mit Mozzarella, Tomate, Pesto und Kaffee dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Brot mit Mozzarella, Tomate, Pesto und Kaffee?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Brot mit Mozzarella, Tomate, Pesto und Kaffee?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 38%, Protein 21%
- Energiedichte: 127 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Baguette (Vollkorn), Mozzarella, Pesto Genovese
Wie lange dauert es, Brot mit Mozzarella, Tomate, Pesto und Kaffee abzutrainieren?
- Joggen: ~68 Min
- Radfahren: ~79 Min
- Gehen: ~146 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Brot mit Mozzarella, Tomate, Pesto und Kaffee?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
