Brot mit Schinken und Camembert Kalorien & Nährwerte
Brot mit Schinken und Camembert enthält 391 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 23g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Brot mit Schinken und Camembert enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 60 g | 126 | 1.8 | 21.6 | 4.8 |
| Kochschinken | 40 g | 48 | 1.2 | 0.4 | 8.8 |
| Camembert 45% Fett i.Tr. | 60 g | 180 | 14.4 | 0.6 | 12 |
| Butter | 5 g | 37 | 4.1 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Kochschinken · Camembert 45% Fett i.Tr. · Butter
Wie schneidet Brot mit Schinken und Camembert im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Käse, Marmelade und Gemüse | 290g | 464 | 16g | +73 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Brot, Wurst und Beilagen | 395g | 847 | 41g | +456 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Wurst und Käse | 170g | 563 | 25g | +172 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Corned Beef, Harzer Käse und Gemüse | 475g | 447 | 44g | +56 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Brot mit Schinken und Camembert gesund?
In Maßen. Brot mit Schinken und Camembert ist kalorienreich mit 237 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 23g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Brot mit Schinken und Camembert gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 391 Kalorien und 26g Protein hält Brot mit Schinken und Camembert dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Brot mit Schinken und Camembert?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Brot mit Schinken und Camembert?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 23%, Protein 28%
- Energiedichte: 237 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Camembert 45% Fett i.Tr., Vollkornbrot, Kochschinken
Wie lange dauert es, Brot mit Schinken und Camembert abzutrainieren?
- Joggen: ~45 Min
- Radfahren: ~52 Min
- Gehen: ~96 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Brot mit Schinken und Camembert?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 11% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
