Brot mit Schokoaufstrich und Banane Kalorien & Nährwerte
Brot mit Schokoaufstrich und Banane enthält 615 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 100g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Brot mit Schokoaufstrich und Banane enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Süßes Brötchen | 80 g | 250 | 8 | 40 | 6 |
| Schokoaufstrich | 30 g | 160 | 10 | 16 | 2 |
| Sauerteigbrot | 60 g | 150 | 1 | 30 | 5 |
| Banane | 60 g | 55 | 0.2 | 14 | 0.7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Süßes Brötchen · Schokoaufstrich · Sauerteigbrot · Banane
Wie schneidet Brot mit Schokoaufstrich und Banane im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Käse, Marmelade und Gemüse | 290g | 464 | 16g | -151 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Wurst und Beilagen | 395g | 847 | 41g | +232 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Wurst und Käse | 170g | 563 | 25g | -52 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Corned Beef, Harzer Käse und Gemüse | 475g | 447 | 44g | -168 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Brot mit Schokoaufstrich und Banane gesund?
In Maßen. Brot mit Schokoaufstrich und Banane ist kalorienreich mit 267 kcal/100 g. Mit 14g Protein und 100g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Brot mit Schokoaufstrich und Banane gut zum Abnehmen?
Mit 615 Kalorien pro Portion ist Brot mit Schokoaufstrich und Banane kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Brot mit Schokoaufstrich und Banane?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Brot mit Schokoaufstrich und Banane?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 65%, Protein 7%
- Energiedichte: 267 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Süßes Brötchen, Schokoaufstrich, Sauerteigbrot
Wie lange dauert es, Brot mit Schokoaufstrich und Banane abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~81 Min
- Gehen: ~151 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Brot mit Schokoaufstrich und Banane?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 50% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
