Brot mit Schokostreuseln und Käse Kalorien & Nährwerte
Brot mit Schokostreuseln und Käse enthält 435 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 46g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Brot mit Schokostreuseln und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen | 60 g | 162 | 1 | 32 | 5 |
| Schokostreusel | 20 g | 94 | 3.5 | 14 | 1 |
| Schnittkäse (Gouda) | 30 g | 105 | 8.1 | 0.1 | 7.5 |
| Butter | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizenbrötchen · Schokostreusel · Schnittkäse (Gouda) · Butter
Wie schneidet Brot mit Schokostreuseln und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Aufschnitt und Gemüse | 215g | 281 | 15g | -154 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Käse, Marmelade und Gemüse | 290g | 464 | 16g | +29 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Leberkäse, Eiern und Gemüse | 500g | 608 | 41g | +173 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Mozzarella, Oliven und Obst | 580g | 674 | 35g | +239 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Brot mit Schokostreuseln und Käse gesund?
In Maßen. Brot mit Schokostreuseln und Käse ist kalorienreich mit 363 kcal/100 g. Mit 14g Protein und 46g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Brot mit Schokostreuseln und Käse gut zum Abnehmen?
Mit 435 Kalorien pro Portion ist Brot mit Schokostreuseln und Käse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Brot mit Schokostreuseln und Käse?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Brot mit Schokostreuseln und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 42%, Protein 15%
- Energiedichte: 363 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Weizenbrötchen, Schnittkäse (Gouda), Schokostreusel
Wie lange dauert es, Brot mit Schokostreuseln und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~50 Min
- Radfahren: ~57 Min
- Gehen: ~107 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Brot mit Schokostreuseln und Käse?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
